Studerandenytt är ett nyhetsbrev som riktar sig till alla studerande vid Åbo Akademi, och det utkommer varannan torsdag under terminerna. Nästa nyhetsbrev skickas torsdagen den 25 april.

Kära studerande,

Denna vecka är den nationella veckan för psykisk hälsa bland studerande. Ibland känns studierna extra kämpigt och ibland känns livet med som en lång uppförsbacke. Ofta klarar man av att balansera stress, ångest, känslor, mål och utmaningar själv eller med stöd av sina nära. Men ibland behövs extra stöd och det ska man kunna få. Här kommer en lista på olika stöd finns.

Studiepsykologer
Till studiepsykologerna kan du boka tid då du behöver stöd i frågor som gäller t.ex. studiefärdigheter, lärandet, studiemålsättningar, studiemotivation, tidshantering, stress, självstyrning, svårigheter med avhandlingen och andra frågor som är kopplade till studierna. Mera info på intranätet.

Studenthälsan
Studenthälsan erbjuder individuella och gruppsessioner. Studerande tar kontakt direkt med dem och så stöder de vidare till vad som erbjuds. Mera info på deras webbplats.

Folkhälsan
Folkhälsans ungdomsmottagning erbjuder gratis stödtjänster till studeranden. Man får komma till oss i stort som smått, också för att testa på hur det är att tala med en professionell. Hos oss får man bl.a. stödsamtal, korttidsterapi och neuropsykiatrisk coachning. När man tar kontakt behöver man inte veta vad man behöver, utan tillsammans funderar vi på vilken stödform är mest lämplig. Det är aldrig fel att ta kontakt – vi hjälper också studerande vidare ifall vi inte har den stödform som skulle behövas. Mera info på deras webbplats.

Helsingforsmission
Individuell samtalshjälp av en yrkeshjälpare för personer 18-29 år som upplever ensamhet och är intresserade av att utforska sina tankar kring ensamhet samt dess koppling till känslor och beteende. Målet är att förstå och lindra upplevelsen av ensamhet. Mera info på deras webbplats.

Nyyti
Nyyti rf ordnar olika stöd för studerande. Deras chatt tar upp olika teman och de har egen coaching för hur man kan navigera sig om man fastnat i studierna. Mera info på deras webbplats.

Mieli
Mieli är en nationell organisation som jobbar för att stärka den psykiska hälsan. De har en kristelefon och olika sorters stöd man kan få. Mera info på deras webbplats.

Datero
Datero är ett kunskapscenter, som erbjuder lösningar för att underlätta och ge stöd vid inlärnings- och koncentrationsutmaningar främst genom digitala verktyg. Mera info på deras webbplats.

Studentprästen
När du behöver stanna upp och fundera kring vägval, relationer, studier, tro och tvivel kan du kontakta studentprästerna. Studentprästen har tystnadsplikt och respekterar alltid allas världsåskådningar, kulturella bakgrunder, kön, sexuella läggningar eller politiska/ideella föreställningar. Du kan läsa mera om studentprästen på www.abo.fi.

Missade du tisdagens Studio Campus med Samverkan? Nu finns videon på intranätet.

Bekanta dig med utrymningsplanerna för de olika fastigheterna på campus, och ta del av hur Åbo Akademi tänker om och kring säkerhet av olika slag. Vad ska man exempelvis göra när brandalarmet går? Och vad ska man göra om det uppstår en hotfull situation på campus? Den interaktiva guiden finns inbäddad på intrasidan Hur agera i en krissituation, eller så når du guiden direkt via den här länken.

Kom igång med graduarbetet, arbeta på doktorsavhandlingen eller skriv färdigt din kandidatavhandling på Språkcentrets skrivretreat i maj! Vi samlas under en vecka för att helt enkelt skriva tillsammans i Arken. Språkhjälp på både svenska och engelska finns tillgänglig, och du har dessutom möjlighet till ett individuellt samtal med en lärare i kommunikation eller engelska om ditt skrivande.

Mera information och anmälan bakom länken.

Kom med i kand- och gradugruppen som ordnas av studiepsykologerna för studerande i Åbo! Gruppen träffas 5 måndagar i april och maj 2024. Syftet är att genom att tillsammans dela erfarenheter kring skrivprocessen, utveckla fungerande arbetssätt att gå vidare. Gruppträffarna består av diskussioner och konkreta övningar.
Mera information och länk till anmälan finns här (deadline för anmälan 15 april).

Det går också att boka in sig till studiepsykologerna för individuell vägledning.

Just du är härmed inbjuden att skaka av dig stress & press genom kravlös dans onsdagen den 23.4 både i Åbo och Vasa!

Dans för Hälsa handlar om att stärka det psykiska välbefinnandet genom kravlös rörelseglädje där fokus ligger på gemenskap. Ingen danskunskap krävs, Petra Turja, fysioterapeut och instruktör i Dans för Hälsa, lovar att alla klarar av att det här enkla passet. Dansen avslutas med en kort avslappning.

Så klä dig bekvämt (inneskor om du vill) och ta med en vattenflaska.

Åbo 23.4 kl 12.30-13.30 I Kosmos, CLL. 20 platser.
Vasa 23.4 kl 13.00-14.00 Dramasalen (C0608)

Anmäl dig här!

Hur skyddar vi oss mot infodemin? Emma Frans, doktor i medicinsk epidemologi, forskare och skribent, föreläser om att navigera rätt i en digital era präglad av alternativa fakta, desinformationskampanjer och informationsöverflöd. Hon kombinerar sina forskningserfarenheter med en prisbelönt förmåga att tydligt och engagerande förmedla strategier för kritisk informationshantering i den digitala tidsåldern. Academill, Vasa, 23.4 kl. 18.00-19.30. Evenemanget är gratis, men kräver förhandsanmälan.

Under våren sätter ÅA mer fokus på hur vi bemöter och behandlar varandra på campus.

Vi vet att föreningarna är aktiva och duktiga på att jobba för inkludering och sakligt bemötande. Det vill vi både uppmärksamma och låta andra inspireras av. Med denna tävling hoppas vi samla in många olika förslag på hur vi kan jobba förebyggande för att skapa trygga miljöer och hur vi kan bli bättre. Vi vill även föra fram föreningar som har kreativa idéer och som aktivt jobbar med detta.

De inskickade bidragen (1 per förening) bedöms av Kårens styrelse och de två förslagen som de anser är extra bra, hållbara och kreativa får 300€ var till sin förening.

Idéer från alla förslag kan komma att delas vidare inom ÅA och med föreningar.

Klicka här för att delta!

Dear Students,

This week is the National Week for Students' Mental Health. Sometimes studying feels extra hard and sometimes life feels like a long uphill battle. Often, you can balance stress, anxiety, emotions, goals and challenges by yourself or with the support of your loved ones. But sometimes you need extra support, and you should be able to get it. Here is a list of different support available.

Study Psychologists
Students can book an appointment with a study psychologist when they need support in matters related to study skills, learning, study goals, study motivation, time management, stress, self-direction, difficulties with the thesis and other matters related to studies. More info on the intranet.

The Student Health Services
The Student Health Services offers individual and group sessions. Students contact them directly and they then support them to what is offered. More info on their webpage.

Helsinkimissio
Individual counselling by a professional helper for people aged 18-29 who experience loneliness and are interested in exploring their thoughts on loneliness and its connection to emotions and behaviour. The goal is to understand and alleviate the experience of loneliness. Read more here.

Nyyti
Nyyti organises various forms of support for students. Their chat covers different themes, and they have their own coaching on how to navigate if you are stuck in your studies. More on their webpage.

Mieli
Mieli is a national organization that works to strengthen mental health. They have a crisis helpline and different kinds of support you can get. More on their webpage.

Datero
Datero is a knowledge centre, which offers solutions to facilitate and provide support in learning and concentration challenges primarily through digital tools. More on their webpage.

Student Chaplains
When you need to stop and think about choices, relationships, studies, faith and doubts, you can contact the student chaplains. The student chaplain has a duty of confidentiality and always respects everyone's worldviews, cultural backgrounds, genders, sexual orientations, or political/ideological beliefs. More information about the chaplains on www.abo.fi.

Did you miss Tuesday's Studio Campus with Community Relations and Partnerships? The video is now available on the intranet.

Familiarise yourself with the evacuation plans for the various buildings on campus, and find out how Åbo Akademi University thinks about safety of various kinds. For example, what should you do when the fire alarm goes off? And what should you do if a threatening situation arises on campus? The guide is embedded on the intranet page How to act in a crisis situation. Or access the guide directly here.

Take a leap towards finishing your thesis at the Language Centre’s writing retreat in May! We will spend five days writing in a supportive and motivating environment on campus. Language support will be available at all times, and you will also have the opportunity to discuss your writing individually with an English teacher.

For more information and sign-up, please visit this link.

The study psychologists organise a group activity in Swedish on Åbo campus for students in need of new perspectives to move forward in the thesis writing process. Should you not speak Swedish nor study at Åbo campus, please note that you can turn to the study psychologists for individual counselling. More information can be found on the intranet.

You can also look out for next time the course Developing thesis writing skills is organised by the language centre.

(Session is in Swedish but its dance so even if you are not fluent in Swedish come along)
You are hereby invited to shake off stress & pressure through undemanding dance on Wednesday 23.4 both in Turku and Vaasa!

Dance for Health is about strengthening mental well-being through undemanding joy of movement where the focus is on community. No dance knowledge is required, Petra Turja, physiotherapist and instructor in Dance for Health, promises that everyone can handle this simple session. The dance ends with a short relaxation.

So dress comfortably (slippers if you want) and bring a water bottle.

Turku 23.4 at 12.30-13.30 in Kosmos, CLL. 20 seats.
Vasa 23.4 at 13.00-14.00 Dramasalen (C0608)

Sign up here!

During the spring, ÅAU puts more focus on how we meet and treat each other on campus.

We know that the associations are active and good at working for inclusion and fair treatment. We want to both draw attention to this and let others be inspired by it. With this competition, we hope to collect many different suggestions on how we can work preventively to create safe environments and how we can improve. We also want to promote associations that have creative ideas and that are actively working on this.

The submitted contributions (1 per student association) are judged by the Student Union's board and the two proposals that they consider to be extra good, sustainable, and creative receive 300€ each to their association.

Ideas from all proposals may be shared within ÅAU and with associations.

Click here to participate!